7 Makanan dan Minuman yang Kaya Kandungan Probiotik - artistaks

artistaks

Hai para pengunjung blog semua disini kami akan memberikan informasi dan juga tips yang menarik dan juga wajib anda ketahui adapun mengenai trik tentang Gatget, Kesehatan, Otomotif dan juga banyak tips yang tidak kalah menarik lainnya

Home Top Ad

Responsive Ads Here

Post Top Ad

Your Ad Spot
IBX5B17839C2445A

Kamis, 23 Mei 2019

7 Makanan dan Minuman yang Kaya Kandungan Probiotik


Banyak orang yang mengalami masalah dengan kulit berjerawat, meskipun dilakukan berbagai cara untuk mengatasinya, namun tak kunjung hilang, mulai dari menggunakan produk dokter, menjaga kebersihan dan sejenisnya. Mungkin sebenarnya jerawat tersebut disebabkan oleh pencernaan yang tidak sehat. Karena faktanya sendiri kesehatan pencernaan juga mempengaruhi beberapa bagian tubuh, termasuk diantaranya adalah kesehatan kulit. Pencernaan yang tidak lancar nyatanya dapat memicu masalah jerawat di kulit.



Anda bisa mengatasinya dengan perbanyak konsumsi buah dan sayur, diimbangi juga dengan konsumsi makanan yang kaya akan kandungan probiotik. Probiotik untuk kesehatan saluran cerna pastinya bukan hal yang baru lagi bukan bagi Anda. Berbicara mengenai probiotik ini sebenarnya tak harus dengan mengkonsumsi suplemen probiotik yang banyak dijual di pasaran, melainkan dari produk makanan maupun minuman yang Anda konsumsi sehari-hari saja sudah bisa memenuhi kebutuhannya, seperti diantaranya adalah:

 7 Makanan dan Minuman yang Kaya Kandungan Probiotik

  1. Keju, hasil fermentasi dari produk susu ini nyatanya juga mengandung banyak sekali probiotik, namun ingat hanya jenis keju yang tidak dipasteurisasi saja.
  2. Mentega susu, atau yang lebih dikenal sebagai butter, hasil olahan dari lemak susu sapi yang di fermentasi.
  3. Minyak ikan cod, selain bagus untuk merangsang pertumbuhan sel-sel syaraf otak, maka nyatanya minyak ikan cod yang sudah di fermentasi ini juga kaya akan kandungan bakteri baik atau probiotik.
  4. Kefil, termasuk salah satu hasil fermentasi susu yang dimanfaatkan dalam berbagai produk kecantikan, begitu juga dapat dikonsumsi.
  5. Kimchi, makanan khas Korea Selatan yang berasal dari fermentasi beberapa jenis sayuran menghasilkan rasa yang masam dan segar.
  6. Tempe, produk fermentasi dari kedelai ini nyatanya tak hanya enak, melainkan juga kaya akan kandungan bakteri baik di dalamnya yang bagus untuk kesehatan saluran cerna.
  7. Yogurt, makanan hasil fermentasi susu dengan rasa masam yang bagus dalam melancarkan pencernaan karena kaya akan probiotik.

Tentunya masih banyak diantara jenis makanan ataupun minuman lain yang nyatanya kaya akan probiotik. Ketahui juga pentingnya zat besi untuk kehamilan dan mencegah anemia.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Post Top Ad

Your Ad Spot